UMA RESPOSTA PARA A “COMPULSÃO”

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Olá galera,

Isso parece brincadeira. Você buscando emagrecer, buscando melhorar sua vida, talvez já perdidos 2 kg ou mais e pronto! Em um lanchinho inocente vai TUDO QUE TEM NA GELADEIRA. É tão bom sentir aquela sensação de saciedade, talvez até de poder. Poder ter comido tudo que sua barriga aguenta. Poder ter algum minuto de delicia e prazer.

Mas e depois? O que acontece? - as vezes o arrependimento ou culpa bate a porta! 

SUA REALIDADE É ESSA OU PARECIDA? Caso sua resposta seja sim, digo a você que não é a única pessoa, talvez saiba disso, mas está ISOLADA de mais pra ter consciência do que você está fazendo com seu corpo, apesar de saber o que está fazendo. COMENDO EXAGERADAMENTE.

Mas então qual seria a resposta para a compulsão alimentar? Como me controlar? Vou sugerir algumas respostas.

• ·         Autoconhecimento
• ·         Atividade física
• ·         Amigos
• ·         Diário
• ·         Reeducação alimentar
• ·         Nutricionista
• ·         Psicólogo

Claro que existem outras milhares de respostas e métodos que podem ajudar, mas acredito que essas possam ser um caminho.

Em um próximo post vou explicar cada um.

NÃO EXISTE UMA RECEITA PARA RESOLVER O PROBLEMA DE CADA UMA, APENAS “CAMINHOS”.

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Abraços.